Телесните практики ни дават достъп до онова, което е задържано и неразрешено в нас. Те отварят пространство да се срещнем с отпечатъците, които миналото е оставило в тялото ни – със защитите и ресурсите, които са се оформили. Това не е връщане назад, а среща с настоящото състояние на тялото тук-и-сега. В този процес постепенно започваме да усещаме вътрешния си ресурс.

Ограниченията, които усещаме отвън са същите, която отвътре са се превърнали в нашата мускулна броня. Всяко преживяване, което е било травматично за нас е записано в мускулите и фасцията ни, чрез стягане и ограничение на движението. 

 Представи си едно момиче – най-голямата сестра, която още от ранна възраст поема отговорности, които не са нейни.  Очаквания, които не може да изпълни. 

 Търсенето ми беше дълго. Минах през книги, практики, години на лична работа и терапия. Знаех само едно – че мигрената не е наказание, а урок. Болката ми беше най-големия учителят по пътя ми обратно в тялото. Първата врата се отвори с психотелесния терапевт Стефи Божилова, чрез която срещнах холотропното дишане. След това пътят ме отведе до обучения с Марго Ананд световно известна тантра учителка, ученичка на Ошо, обучение за Кундалини йога инструктор с Guru Singh, Андрю Бърнс – международно признат сексолог и създател на Tantric Body De-armouring, с повече от 25 години практика по целия свят. Днес Андрю Бърнс освен мой учител е и  моят личен ментор и супервизор. Бях обучена от него на травма-информирания подход към хора преживяли травма, работата с тригерните мускулни точки и психо - телесните брони, и методики за разширяване и опознаване на женската сексуалност.

 Важно е да се разбере, че травма-информираната соматична работа не замества психотерапия или медицинско лечение. Тя не е процес на „изтриване на травми“, а на създаване на безопасно пространство, в което тялото може постепенно да възстанови естествената си регулация. Понякога, в контакт с тялото, могат да изплуват спомени, усещания или емоции, свързани с травма. Това не е целенасочено предизвикване, а естествено пробуждане на онова, което вече живее в системата ни. Затова подходът е нежен, уважителен и с ясни граници – срещаме това, което е готово да се покаже, със стабилност и грижа. Соматичният практик / Соматичния коуч не лекува вместо клиента. Той създава условия за връщане на контакт със собственото тяло, с удоволствието и жизнеността. Оттам тялото активира собствените си механизми и интелигентност. Там започва личната отговорност и осъзнаването на собствения ресурс – за изборите, за начина на живот, за стъпките в процеса.

Да бъда травма-информирана означава, че работя с разбирането, че в основата на почти всяка човешка история стоят преживявания на болка, загуба, изолация или потискане. Травмата не е само в „големите събития“ като насилие или катастрофа, тя често е в ежедневното и тихото — в липсата на подкрепа, в засрамването, в това да не бъдеш видян и чут.